São Paulo,
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Categoria: Artigos

Ansiedade

Tensão, estresse, nervosismo. É difícil reconhecê-la sob tantas denominações diferentes. A ansiedade é uma resposta do organismo a uma ameaça a sua integridade, seja ela real ou imaginária. Ansiedade é medo, mas não o medo concreto, específico, desencadeado por algo tangível e identificável, mas por fatores internos, constituídos por recordações, idéias, pensamentos e fantasias pessoais; [...]

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AMOR – É possível aprender a amar o seu parceiro?

É possível aprender a amar o seu parceiro? Seria possível se construir deliberadamente o afeto entre duas pessoas no decorrer do tempo? No Brasil aumenta o número de divórcios a cada ano. Embora o sonho do casamento continue vivo, formal ou informalmente, e a maioria entre nessa jornada a dois com a melhor das intenções, [...]

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AUTO-ESTIMA

Alguns profissionais da saúde mental torcem o nariz diante da referência ao termo “auto-estima”. Na verdade o termo parece banal, não científico, possivelmente em função do excesso de popularidade adquirido através da literatura de auto-ajuda. E, embora faça parte do vocabulário da maioria das pessoas, poucas conhecem o seu verdadeiro significado. O conceito envolve não [...]

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Eu estou com depressão?

Critérios para diagnóstico de depressão (Segundo o DSM-IV, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4ª edição). 1) Você diria que se sente deprimido(a) a maior parte do tempo em sua vida? Quanto tempo? 2) Em relação as suas atividades de rotina, tem o interesse diminuído ou perda de prazer? 3) Sente-se inútil ou culpado(a) [...]

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Como dizer “não” e colocar limites sem afastar as pessoas

Dizer que a melhor forma de se comunicar e se obter o que se deseja e precisa é sendo assertivo, é fácil. O difícil é entender o que isso significa e como isso se traduz em comportamentos. É certo que para emitirmos comportamentos temos que estar motivados internamente para isso. Mas é certo também que [...]

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O que é Equilíbrio Emocional?

Entre algumas das definições possíveis da palavra “equilíbrio”, encontradas no dicionário Novo Aurélio, (Editora Nova Fronteira, 1999) estão que: 1) é o estado de um sistema que é invariável com o tempo; 2) é a manutenção de um corpo na sua posição ou postura normal, sem oscilações ou desvios. Essas definições, particularmente em relação às [...]

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Destruindo relacionamentos – II

Muitas vezes ficamos surpresos diante da constatação de que nossos sentimentos a respeito de alguma situação ou pessoa resultam do que pensamos a respeito, e não efetivamente do que ela é na realidade. A interpretação que fazemos de um evento é que vai determinar como vamos nos sentir e comportar em relação a ele. Precisamos [...]

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Destruindo relacionamentos – I

Para nós, seres humanos, conhecer as razões dos comportamentos de nossos semelhantes é extremamente importante, exatamente para saber onde estamos pisando, como agir e se devemos recuar ou seguir em frente em nossos relacionamentos. Essa capacidade de deduzir o que não pode ser visto a partir de tom de voz, expressão facial e gestos dentro [...]

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Como é difícil dizer não aos nossos filhos…

Fui procurada por uma mãe bastante preocupada com o filho de 8 anos, em tratamento já há algum tempo com uma psicóloga infantil sem resultado algum, segundo ela. A queixa era de que o menino tinha compulsão por compras. Não queria mais ir ao clube ou brincar com os amiguinhos; assistia TV por longas horas [...]

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Raiva

A raiva, além de ser uma doença neurológica provocada por um vírus, é uma manifestação emocional, que a semelhança de sua homônima, e não por acaso, pode causar prejuízos incalculáveis. A primeira, a doença, mata pouco tempo depois de manifestados os seus primeiros sintomas. A segunda, a emoção, mata os seus relacionamentos aos poucos, lentamente. [...]

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